Trà hòa nhài hiện đang là loại trà khá phổ biến. Bên cạnh những công dụng của trà hoa lài tốt cho sức khỏe thì loại trà này còn có tác dụng nhất định giúp làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. Chính vì công dụng này nên đặc biệt là các bạn nữ rất thích uống trà hoa lài. Trong bài viết này, Nông nghiệp Online (NNO) sẽ giúp các bạn giải đáp vấn đề trà hoa lài có tác dụng gì và có nên uống trà hoa nhài thường xuyên hay không.
- Cách chăm sóc cây hoa nhài
- Có nên trồng hoa nhài trong nhà
- Cách trồng hoa nhài trong chậu
- Hoa nhài kép là gì
- Cách trồng hoa lài
Trà hoa nhài là gì?
Trà hoa nhài là một loại trà hoa. Loại trà này sử dụng hoa nhài ta làm nguyên liệu và mang đi sấy khô. Khi hoa nhài đã khô sẽ bảo quản được lâu và được dùng làm trà hoa lài. Cách sử dụng pha trà hoa lài rất đơn giản, các bạn chỉ cần cho hoa nhài khô vào trong cốc hoặc ấm pha trà, đổ một ít nước nóng (80 độ C) vào đợi khoảng 10 – 15 giây sau đó đổ phần nước đó đi, việc làm này gọi có tác dụng loại bỏ bớt các vụn trà và bụi bẩn có thể còn bám trên hoa nhài khô. Sau khi đã tráng trà, các bạn cho nước nóng vào cốc (bình pha trà) sau đó đợi khoảng 10 phút là có ngay một cốc trà hoa nhài để thưởng thức rồi.
Vì sự tiện lợi của trà hoa nhài và giá thành không quá đắt nên loại trà hoa này hiện là mặt hàng được rất nhiều người tìm mua. Bên cạnh đó, những tác dụng tốt mà trà hoa nhài mang lại cũng là nguyên nhân khiến nhiều bạn trẻ hiện nay yêu thích loại trà này.
Trà hoa lài có tác dụng gì
1. Trà hoa nhài giúp thanh nhiệt giải độc
Trà hoa lài là không chỉ là một loại trà hoa mà còn là một vị thuốc. Theo Y học cổ truyền, lá và hoa nhài có vị cay, ngọt, tính mát có tác dụng trấn thống, thanh nhiệt giải biểu, lợi thấp. Do đó, uống trà hoa nhài giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc rất tốt.
2. Trà hòa nhài giúp giảm cân
Theo nhiều nghiên cứu thì trà hoa nhài có tác dụng nhất định giúp đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên. Nhờ tác dụng này nên nếu bạn kết hợp với chế độ ăn uống luyện tập hợp lý thì trà hoa nhài sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Tất nhiên, các bạn cũng không cần kỳ vọng quá nhiều về tác dụng giảm cân của trà hoa nhài vì nó chỉ hỗ trợ giảm cân mà thôi. Để giảm cân hiệu quả và an toàn, các bạn cần có liệu trình giảm cân từ chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và luyện tập để đốt cháy mỡ thừa. Nếu bạn chỉ mong uống trà hoa nhài để giảm cân thì cách này không thể hiệu quả như bạn mong đợi.
3. Trà hoa lài giúp an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi
Theo y học cổ truyền và cả y học hiện đại cũng đã công nhận một số loại hoa có mùi hương giúp con người giảm được căng thẳng thần kinh, chống được bệnh trầm cảm. Trong số các loại hoa có tác dụng này thì hoa nhài cũng là một loại hoa góp mặt bên trong đó. Bật mí thêm với các bạn là hoa hồng và hoa cúc cũng là hai loại hoa có mùi hương giúp an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi.
4. Trà hoa nhài giúp ổn định đường huyết
Một trong các tác dụng khiến nhiều người tìm mua trà hoa nhài đó là tác dụng ổn định đường huyết khi uống trà hoa lài. Nhiều nghiên cứu thực nghiệm đã cho thấy việc uống trà hoa nhài thường xuyên giúp những người bị tiểu đường có mức đường huyết ổn định hơn so với những người không dùng trà hoa nhài. Tác dụng này có thể nói là rất tốt với những người bị bệnh tiểu đường.
5. Trà hoa nhài giúp cải thiện tiêu hóa
Theo thông tin từ Amelioretasante.com, những người thường xuyên uống trà hoa nhài có hệ tiêu hóa tốt hơn so với bình thường. Nguyên nhân của việc này là do trà hoa nhài kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa bên trong dạ dày khiến hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
6. Trà hoa lài giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng
Cũng theo Amelioretasante.com, khi uống trà hoa nhài thì nước trà còn có tác dụng diệt sạch các vi khuẩn gây mùi và vi khuẩn có hại bên trong khoang miệng giúp bạn cải thiện và bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Có nên uống trà hoa nhài thường xuyên
Với những tác dụng của trà hoa lài vừa kể trên có thể thấy rằng trà hoa lài rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trà hoa nhài cũng là thuốc nên các bạn chú ý chỉ uống trà hoa nhài với lượng vừa phải chứ không nên uống quá nhiều. Một số bạn thấy trà hoa nhài có tác dụng giảm cân nên lạm dụng pha trà hoa nhài uống thay nước cho cả ngày. Làm như vậy không những không có nhiều hiệu quả trong giảm cân mà còn khiến hệ tiêu hóa dần bị suy giảm.
Lời khuyên từ NNO đó là các bạn chỉ nên uống trà hoa nhài mỗi ngày 1 – 2 cốc (300ml) là đủ chứ không nên uống nhiều. Trong trà hoa nhài còn có hàm lượng nhỏ cafein nên các bạn có thể uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều sẽ giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.
